Recepty na jedlo

Quinoa Tabbouleh

Quinoa Tabbouleh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ľahký a vynikajúci pre vaše zdravie, quinoa tabbouleh je ľahký a rýchly recept na prípravu a dokonalý v sezóne.

Zloženie pre 4 osoby:

  • 125 g quinoa
  • 60 g Comté
  • 1 repa surová červená
  • ½ zväzku petržlen
  • 2 nové cibule
  • 1 citrónová šťava
  • 2 dobré štipky korenia Espelette
  • 2 lyžice. lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička sezamový olej
  • soľ, čerstvo mleté ​​korenie

Čítajte tiež: zdravotné výhody a prednosti quinoa

Recept na Quinoa tabbouleh

  • Prevaríme osolenú vodu.

V šalátovej miske

  • Prilejeme prepláchnutú quinou.
  • Pridajte osolenú vriacu vodu, kým nie je quinoa obalená.
  • Nechajte napučať asi 20 minút.

Zatiaľ čo sa quinoa varí:

  • Comté nakrájame na malé kocky.
  • Cviklu očistíme a umyjeme, nastrúhame surovú.
  • Petržlenovú vňať umyte a nasekajte.
  • Novú cibuľu a jej stonky očistite a nakrájajte na jemné kúsky.
  • Quinou scedíme, dáme do šalátovej misy, pridáme citrónovú šťavu, korenie Espelette, novú cibuľu, nastrúhanú cviklu.
  • Pridajte olivový olej a sezamový olej. Premiešame, dochutíme soľou a korením.
  • Necháme aspoň 2 hodiny v chladničke.

Keď ste pripravení na podávanie, ozdobte ich na kocky nakrájaným Comté a čerstvými bylinkami.

Šéfkuchár B.A.BA

Tento tabbouleh je ideálny na piknik, plné jedlo alebo bento!

Získajte viac informácií o quinou

Táto rastlina juhoamerického pôvodu bola pestovaná Inkami pred viac ako 5 000 rokmi. Volala "chisiya mama" (matka všetkých
zrná v kečuánčine), bola súčasťou potravinovej základne predkolumbovských národov, ako boli zemiaky alebo kukurica.

Podobne ako obilniny, aj quinoa v skutočnosti patrí do rovnakej rodiny ako červená repa alebo špenát.

Čítajte tiež: zdravotné výhody a prednosti quinoa

Recept: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: Tabbouleh Recipe Salad (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Sakasa

    Ospravedlňujem sa, ale podľa môjho názoru sa mýlite. Môžem to dokázať.

  2. Mikashura

    podla mna nemas pravdu. Navrhujem diskutovať. Napíšte mi do PM, budeme komunikovať.

  3. Edwyn

    Incomparable phrase)

  4. Eskor

    Bravo, what necessary phrase..., a remarkable idea

  5. Reznik

    Myslím, že sa mýli. Som si istý. Musíme diskutovať. Napíš mi v PM.

  6. Migrel

    Podľa môjho názoru sa mýlite. Pošlite mi e -mail v PM, budeme hovoriť.



Napíšte správu