Záhradníctvo

Najlepšia izbová rastlina na spanie

Najlepšia izbová rastlina na spanie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rastliny sú predsa všade naokolo. Vytvárajú nám potravu, ponúkajú tieň, poskytujú nám krásu a samozrejme kyslík, ktorý dýchame. Štúdie ukázali, že trávenie času v prírode tiež znižuje hladinu stresu, tak prečo ich nemať s nami v spálni? Zdá sa, že stres a nespavosť idú ruka v ruke. Je tiež dobre známe, že v našich matracoch, komodách a stoloch, kobercoch a farbách v spálni sú chemikálie, ktoré sa uvoľňujú do vzduchu.

Obsah:
  • Získajte najnovšie blogy o matracoch, vankúšoch, pohovkách
  • 10 rastlín, ktoré vám pomôžu lepšie spať
  • TOP 5 rastlín, ktoré môžete mať vo svojej spálni
  • Doprajte si starostlivosť prírody – Spálňové rastliny pre lepší spánok
  • Najlepšie rastliny pre spálne: 11 listových možností pre pokojné miesta na spanie
  • 15 najlepších rastlín v spálni pre lepší spánok
  • Ideálne rastliny do vašej spálne
POZRITE SI SÚVISIACE VIDEO: Top 5 izbových rastlín pri slabom osvetlení

Získajte najnovšie blogy o matracoch, vankúšoch, pohovkách

Tak čo robíš? V noci, keď je spánok nepolapiteľný, ste už pravdepodobne vyskúšali všetko. Teplé mlieko, teplá miestnosť, studená miestnosť, chladný vankúš, pevnejší matrac, mäkší matrac, pohodlná posteľná bielizeň, upokojujúca hudba, voľnopredajné pomôcky na spanie, prirodzené pomôcky na spanie, počítanie ovečiek...dobre, chápete.

Vedeli ste, že existujú rastliny do spálne, ktoré vám pomôžu lepšie spať? Jednou z kľúčových zložiek lepšieho spánku je schopnosť relaxovať a zbaviť sa stresu. Malé spálňové rastliny môžu rozjasniť vašu spálňu alebo priestor na spanie a urobiť z nej sviežu oázu, ktorá vás privíta. Pomocou niekoľkých dobre umiestnených rastlín alebo kvetov v spálni môžete vybrať zeleň a vytvoriť priestor, kde môžete relaxovať a relaxovať. Jednou z hlavných výhod používania rastlín v spálni je ich schopnosť čistiť vzduch.

Rastliny v spálni môžete nazvať prírodnými čističkami vzduchu. Rastliny na čistenie vzduchu do spálne majú schopnosť prijímať oxid uhličitý z prostredia a produkovať kyslík, ktorý je kľúčom k zlepšeniu kvality vzduchu. Niektoré z najlepších izbových rastlín pre vašu spálňu sú tiež skvelé na to, aby ste boli fyzicky zdraví.

Takmer všetky rastliny produkujú nejakú formu čistiacej sily okrem toho, že sú prírodnými čističmi vzduchu. Rastliny produkujú kyslík a pomáhajú odstraňovať prchavé organické zlúčeniny VOC, ako je formaldehyd a benzén, zo vzduchu. Chemické látky ako tieto môžu spôsobiť bolesti hlavy a mozgovú hmlu. Už dávno lekári zistili, že rastliny majú schopnosť skutočne pomáhať liečiť pacientov, keď sú umiestnené v nemocničných izbách.

Rastliny v spálni môžu tiež znížiť hladinu prachu vo vzduchu a zvýšiť vlhkosť vo vzduchu. Je to skvelá správa, ktorá pomáha tým, ktorí trpia svrbením očí, kašľom a únavou. Rastlina eukalyptus je úžasná tým, že pomáha podporovať zdravý dýchací systém a navodzuje spánok. Zistilo sa, že mnohé rastliny majú zlúčeniny, ktoré majú vlastnosti podporujúce zdravie, vrátane účinkov proti nespavosti. Tieto rastliny, napríklad eukalyptus, voňajú úžasne živo. Eukalyptus je tiež krásna rastlina, najmä keď kvitne, a krásny doplnok do spálne.

Ďalšie spálňové rastliny, ktoré navodzujú spánok, sú Peace Lily a Levanduľa. Izbové rastliny v spálni môžu pomôcť znížiť psychický stres. Výskum zistil, že byť obklopený zeleňou je pre vás naozaj dobré. Ak do interiéru vnesiete nádych zelene, takmer každý sa bude cítiť pozitívnejší. Používanie izbových rastlín v spálni je jedným zo spôsobov, ako zmierniť stres a zbaviť sa pocitov úzkosti, ktoré vás nenechajú spať. Záhradníctvo a pestovanie izbových rastlín do spálne je prirodzenou formou terapie.

Sledovanie rastu vašich rastlín môže byť obohacujúce a relaxačné. Jedným zo spôsobov, ako zmierniť nespavosť, je pracovať na svojej vnútornej rastlinnej záhrade pred spaním. Skúšali ste niekedy spať niekde, kde bolo príliš veľa hluku? Vedeli ste, že izbové rastliny v spálni môžu skutočne znížiť hladinu hluku v pozadí? Izbové rastliny môžu absorbovať a ohýbať hluk prichádzajúci zvonku domu alebo bytu.

Štúdie ukázali, že niektoré rastliny dokážu znížiť okolitý hluk až o päť decibelov. Menej hluku sa rovná viac spánku alebo kvalitnejšiemu spánku. Zatiaľ čo niektoré musia byť umiestnené v blízkosti okna, iné môžu rásť pri slabom osvetlení. Táto krásna rastlina je na zozname v akejkoľvek zostave najlepších izbových rastlín do spálne.

NASA dokonca dala tejto rastline najvyššie hodnotenie za odstraňovanie vnútorných znečisťujúcich látok. Jedna Peace Lily dokáže odfiltrovať škodlivé znečisťujúce látky, ako sú benzén a toxíny formaldehydu.

Ľaliu mieru si zamilujú alergici a tí, ktorí sa sťažujú na podráždenie spôsobené suchým nosom a hrdlom, ktoré vám v noci nedáva spávať.Pekná tienistá poloha a týždenné zavlažovanie z nej robia jednu z najlepších rastlín na čistenie vzduchu v spálni. Vysoké zelené listy obklopujú krásny biely kvet - žiarivá rastlina do každej spálne.

Sladko voňajúca levanduľa s krásnym vzhľadom je obľúbenou rastlinou v spálni, ktorú možno použiť na vytvorenie relaxačného prostredia.

Často sa používa na navodenie lepšieho spánku. Štúdie ukázali, že aromaterapeutické vlastnosti levandule pomáhajú ľuďom relaxovať počas dňa a v noci rýchlo zaspať. Ďalšia štúdia dokázala, že ľudia, ktorí voňajú levanduľou pred spaním, zaspávajú hlbšie a prebúdzajú sa s väčšou energiou. Výskum ukazuje, že levanduľa môže znížiť srdcovú frekvenciu, znížiť krvný tlak a znížiť úroveň stresu; ideálne prostredie pre hlboký spánok.

Ak je na vašom nočnom stolíku miesto len pre jednu rastlinu, levanduľa je jednou z najlepších rastlín na pestovanie v spálni. Jeho krásne fialové kvety sú spôsobom, ako rozjasniť každý kút miestnosti. Harmanček je bylinná rastlina, ktorá sa najčastejšie používa na prípravu čaju. Je to rastlina podobná sedmokráske s bielymi kvetmi na dlhých stonkách. Existujú dva bežné druhy harmančeka - rímsky a nemecký.

Ak plánujete pestovať túto rastlinu navodzujúcu spánok vo vašej spálni, najlepšie je pestovať rumanček rímsky, ktorý je dostatočne malý na to, aby mohol byť rastlinou v spálni. Ak ho držíte blízko postele, celú noc uvoľňuje sviežu a relaxačnú vôňu.

Harmančekový čaj sa používa na navodenie spánku už mnoho rokov. Pomocou kvetov na svojej rastline si môžete vypestovať svoj vlastný harmančekový čaj. Gardénie je voňavý, kvetinový liek na nespavosť. Jedna štúdia zistila, že kvety gardénie sú skvelou prírodnou alternatívou k tabletkám na spanie, ako je Valium! Majú podobnú kvalitu spánku. Kvety gardénie vyžarujú sviežu vôňu, ktorá preukázateľne znižuje stres a navodzuje spánok.

Spálňové gardénie by sa mali uchovávať vo svetlej miestnosti, nie na priamom slnku. Udržať lesklé zelené listy a jemné kvety môže byť trochu náročné, ale stojí za to vynaložiť zdravšiu alternatívu k pokojnému spánku. Tento podobný kaktusový typ sa často používa na zmiernenie spálenín, rezných rán alebo uhryznutí hmyzom.

Gél z rastliny je všestrannou nevyhnutnosťou v domácnosti a tiež pomáha navodiť spánok. Rastlina aloe vera v noci uvoľňuje kyslík, ktorý čistí vzduch a pomáha nám ľahšie dýchať počas spánku, čo zase poskytuje pokojnejší spánok. Aloe Vera je jednou z najjednoduchších rastlín v spálni na pestovanie a údržbu.

Nevyžaduje špeciálnu starostlivosť a vydrží chvíľu bez vody. Musí byť stále počuť slnečné okno, pretože potrebuje priame slnečné svetlo. To uľahčuje zdieľanie s rodinou a priateľmi – darujte im tiež skvelý spánok. Rastlina hada je ďalšou fantastickou izbovou rastlinou do spálne.

Rovnako ako Aloe Vera je veľmi odolná a nenáročná na starostlivosť o rastlinu. Hadia rastlina, známa aj ako Svokrin jazyk, v noci vydáva kyslík a zároveň prijíma oxid uhličitý – ktorý prirodzene produkujeme, keď spíme. Čistejšia kvalita vzduchu vedie k lepšiemu spánku. Ďalšou výhodou Snake Plant je schopnosť filtrovať bežné domáce toxíny ako formaldehyd, benzén a trichlóretylén zo vzduchu v spálni. Rastlina hada je vysoká s tuhými zelenými listami zdobenými žltou farbou. Sú to veľké rastliny a dokážu vyplniť prázdny kútik dotykom zelene.

Je to ideálna rastlina na pestovanie v spálni. Jednoduchá údržba, vyžaduje len nepriame slnečné svetlo a riedku zálievku. Hľadáte nápad na nenáročnú rastlinu do spálne? Nehľadajte nič iné ako Zlatý Pothos. Toto je ďalšia z najlepších rastlín na čistenie vzduchu do spálne podľa NASA. Táto nenápadná liana podobná brečtanu odstraňuje oxid uhličitý zo vzduchu aj škodlivé toxíny.

Jeho krásne, vlečúce sa listy tvoria skvelú visiacu rastlinu. Listy môžu byť mierne toxické pre deti alebo domáce zvieratá, takže ich zavesenie chráni každého. Pavúčia rastlina je výstižne pomenovaná s dlhými pavúkovitými listami. Keďže väčšina bežných výrobkov pre domácnosť obsahuje formaldehyd, nie je to malá práca! Čistiacim vzduchom, pohlcovaním výparov a pachov a udržiavaním hladiny kyslíka v spálni, pavúk robí svoju prácu na podporu lepších podmienok spánku.

Je nenáročný na údržbu, ale je to elektráreň. Rastlinám pavúkov sa darí dobre s dobre odvodnenou pôdou a jasným nepriamym svetlom. Náš život je plný stresu, úzkosti a mnohých dôvodov, prečo nám spánok uniká. Používanie rastlín v spálni môže vyvolať upokojujúci účinok, ktorý vedie k pokojnejšiemu spánku. Počet vlákien premiéry Classics. Pridajte popis, obrázky, menu a odkazy do svojho mega menu.

Ako rozperu možno použiť stĺpik bez nastavenia. Odkaz na vaše zbierky, predaj a dokonca aj externé odkazy. Pridajte až päť stĺpcov. Ako vám môžu rastliny pomôcť lepšie spať? Spánok je životne dôležitý pre vašu celkovú pohodu a kvalitu života.

Kyslíkové rastliny do spálne Jednou z hlavných výhod používania rastlín v spálni je ich schopnosť čistiť vzduch.Rastliny v spálni Zlepšia vaše zdravie Niektoré z najlepších izbových rastlín pre vašu spálňu sú tiež skvelé na to, aby ste boli fyzicky zdraví.


10 rastlín, ktoré vám pomôžu lepšie spať

Pridanie niekoľkých vybraných izbových rastlín vám však môže pomôcť rýchlo sa unášať do ríše snov. Tu je našich 8 najlepších rastlín, ktoré vám pomôžu lepšie spať:. Levanduľa, známa svojimi upokojujúcimi účinkami a navodzujúcimi spánok, je dokonalou izbovou rastlinou do spálne. Jedna štúdia objavila, že vôňa rastliny upokojuje plačúce deti a pomáha im lepšie spať. Vyzerá tiež pekne, keď sedí na vašom vedľajšom stole. Vďaka krásnej vôni, ktorá napomáha relaxácii, sa vďaka jazmínu budete cítiť pokojne a ospalo a budete snívať o jari. Táto rastlina je skvelá v čistení vzduchu, dokonca získala vysoké skóre čistenia 8.

Gumovník je nenáročný na údržbu, je odolný a veľmi dobre sa mu darí v interiéri. So svojimi nápadnými listami je to skvelý doplnok do vašej spálne. to.

TOP 5 rastlín, ktoré môžete mať vo svojej spálni

Bezsenné noci môžu byť skutočne únavné a môžu si vybrať daň na vašej produktivite, ktorá ovplyvňuje vaše zdravie. V takých chvíľach ste možno skúšali veci ako počítanie dozadu, rolovanie v telefóne, počúvanie hudby alebo len pokusy zaspať a všetky tieto triky muselo byť naozaj ťažké dodržať. Vedeli ste, že pobyt v prírode vám môže pomôcť uvoľniť sa a znížiť hladinu stresu, čo vedie k lepšiemu spánku? Môžete jednoducho vyskúšať tieto spálňové rastliny, ktoré navodzujú spánok a pomáhajú vám spať ako bábätko. Tieto rastliny vám nielen pomôžu spať, ale sú to najlepšie rastliny na poskytovanie kyslíka. Táto krásna rastlina je viac, ako vyzerá. Okrem toho, že jazmín je krásny a voňavý, pôsobí na telo veľmi upokojujúco. Má sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať kvalitu spánku a sladká vôňa rastliny pomáha relaxovať.

Doprajte si starostlivosť prírody – Spálňové rastliny pre lepší spánok

Živé rastliny určite dodajú spálni estetický vzhľad a dodajú jej živú iskru. Nie je to, samozrejme, ich jediná zásluha. Prirodzene chceme, aby naše prostredie na spanie bolo bez týchto bežných stresorov: neporiadok, hluk, rušivé svetlo a samozrejme znečistenie ovzdušia. Izbové rastliny sú známe svojimi schopnosťami odbúravať toxíny a čistiť vzduch, nehovoriac o tom, že pomáhajú relaxovať a upokojovať nepokojné mysle, čím prispievajú k noci plného zdravého spánku.

Chcete zlepšiť kvalitu vzduchu vo svojej spálni a zároveň si zavrieť oči?

Najlepšie rastliny pre spálne: 11 listových možností pre pokojné miesta na spanie

Tieto bezsenné noci si môžu vybrať svoju daň na našej energii, produktivite, nálade a celkovej kvalite života. Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť lepšiu kvalitu spánku, je naplniť svoj domov krásnymi kvetmi a rastlinami. Nielenže skvele vyzerajú a prinesú vitalitu a život do vašich obytných priestorov, ale môžu mať fantastické relaxačné a čistiace účinky – čo zase môže podporiť zdravý spánok. Štúdie napokon jasne ukazujú, že trávenie času v prírode znižuje hladinu stresu, tak prečo si prírodu jednoducho nepreniesť do interiéru? Dobrou správou je, že existuje množstvo rastlín, ktoré dokážu čistiť vzduch, keď spíte – v skutočnosti o tom NASA urobila celú štúdiu!

15 najlepších rastlín v spálni pre lepší spánok

Možno už máte izbové rastliny, ktoré dodávajú farbu a život zvyšku vášho domova, ale môžu zdobiť aj spálňu. Vedecké štúdie ukázali, že prítomnosť rastlín môže znížiť stres a zvýšiť produktivitu, čo môže pomôcť vytvoriť z vášho priestoru dokonalé prostredie na odpočinok po dlhom dni. Existuje široký výber rastlín ideálnych do spální, vrátane odrôd nenáročných na údržbu. Tip na testovanie záhrady: Vyhnite sa nadmernému zalievaniu. Viac rastlín uhynie v dôsledku nadmernej vlhkosti ako naopak. Umiestnite pod rastlinu plastovú alebo keramickú misku na rastliny, dbajte na to, aby žiadna vlhkosť nepoškodila koberce alebo drevené povrchy, ale nikdy nenechajte svoju izbovú rastlinu sedieť v stojatej vode. Salónska palma je ideálnym spoločníkom do spálne, pretože uprednostňuje nepriame svetlo a môže rásť pri priemernej domácej vlhkosti, hoci najlepšie rastie pri vysokej vlhkosti.

Skutočnosť, že zlepšujú kvalitu vzduchu v interiéri, z nich robí skvelé rastliny do spální, pretože je to jedna z najlepších stratégií na liečenie problémov, ako je spánkové apnoe.

Ideálne rastliny do vašej spálne

Existuje celý rad tipov a trikov na dosiahnutie lepšieho spánku v noci, vrátane výmeny matraca, vypnutia klimatizácie a vypnutia televízora a telefónu na hodinu predtým, ako sa vaša hlava dotkne vankúša. Ale je tu jeden trik, ktorý možno nepoznáte: dajte do spálne trochu zelene. Niektorí tvrdia, že rastliny v spálni nie sú obzvlášť prospešné, umiestnenie rastlín v spálni je v rozpore s praxou Feng Shui, podľa Feng Shui Nexus.

S rastúcim stresom a úzkosťou medzi jednotlivcami v mestách je pre ľudí ťažké v noci spať. Rastliny a kvety vám môžu pomôcť lepšie spať. Výskum ukázal, že priblíženie sa k prírode pomáha znižovať hladinu stresu. Vybrali sme zoznam 15 rastlín, ktoré vám môžu pomôcť lepšie spať.

Izbové rastliny sa vracajú: Vyhoďte tú zaprášenú falošnú kyticu kvetov a nahraďte ju lesklou zelenou očarujúcou mierovou ľaliou! Váš život bude lepší, príde očarujúci princ, ktorý vás zmetie z nôh a vy sa budete cítiť revitalizovaní...nabití energiou...počkajte, to bol predavač hadieho oleja....

Ľudia zvyčajne pestujú izbové rastliny, aby si ozdobili svoj dom. Existuje však niekoľko izbových rastlín, ktoré nielen zlepšia vzhľad vášho domu, ale zlepšia aj vaše zdravie. Tieto okrasné izbové rastliny zvýšia hladinu kyslíka vo vašich izbách, vďaka čomu si vychutnáte pokojný spánok. Okrem toho sa ľahko pestujú a udržiavajú. Prejdite nadol a pozrite sa na tieto krásne izbové rastliny, ktoré vám pomôžu lepšie spať. Gardenia je jednou z najúčinnejších izbových rastlín, ktorá vám pomôže lepšie spať. Vyznačuje sa atraktívnymi a elegantnými bielymi kvetmi.

Je pre vás často ťažké upadnúť do hlbokého a pokojného spánku? Urobili ste všetko, aby ste sa pokúsili problém vyriešiť? Je tu ešte jedna vec, ktorú môžete vyskúšať - najlepšie rastliny do spálne. Áno, skutočne existujú!


Pozri si video: Liečivé rastliny (August 2022).